{"id":12458,"date":"2026-01-18T18:42:45","date_gmt":"2026-01-18T17:42:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tennistraining-online.com\/?p=12458"},"modified":"2026-02-07T11:45:04","modified_gmt":"2026-02-07T10:45:04","slug":"tennis-kick-aufschlag-lernen-schritt-fuer-schritt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tennistraining-online.com\/de\/tips-for-tenniscoach\/learn-the-tennis-kick-serve-step-by-step-to-a-reliable-serve\/","title":{"rendered":"Tennis Kick Aufschlag lernen: Schritt f\u00fcr Schritt zum sicheren Aufschlag"},"content":{"rendered":"

In diesem Leitfaden lernst du, wie Du durch eine klare Trainingsprogression, von den Grundlagen bis zur vollst\u00e4ndigen Bewegung, einen zuverl\u00e4ssigen Tennis-Kick-Aufschlag entwickeln kannst.<\/p>\n

Inhaltsverzeichnis<\/h2>\n
    \n
  1. Einleitung<\/a><\/li>\n
  2. Der Schl\u00fcssel zum Kickaufschlag: die Griffhaltung<\/a><\/li>\n
  3. Warum Rotation beim Kickaufschlag entscheidend ist<\/a><\/li>\n
  4. Technische Voraussetzungen f\u00fcr den Tennis Kick Aufschlag<\/a><\/li>\n
  5. Ausgangssituation<\/a><\/li>\n
  6. Grundverst\u00e4ndnis vermitteln<\/a><\/li>\n
  7. \u00dcbung 1: Handfl\u00e4che als Rampe<\/a><\/li>\n
  8. \u00dcbung 2: Handfl\u00e4che als Rampe mit Schl\u00e4ger<\/a><\/li>\n
  9. \u00dcbung 3: Aufw\u00e4rtsschlagen \u00fcber dem Kopf<\/a><\/li>\n
  10. \u00dcbung 4: Hinknien mit Kurzgriff<\/a><\/li>\n
  11. \u00dcbung 5: Aus der Trophy-Position hoch \u00fcber das Netz<\/a><\/li>\n
  12. \u00dcbung 6: Kickaufschlag mit Auftaktbewegung<\/a><\/li>\n
  13. \u00dcbung 7: Beinaktion integrieren<\/a><\/li>\n
  14. Fazit<\/a><\/li>\n<\/ol>\n

    Einleitung<\/h2>\n

    Das Erlernen des Tennis Kick Aufschlags geh\u00f6rt zu den wichtigsten Entwicklungsschritten eines Tennisspielers und stellt gleichzeitig eine gro\u00dfe Herausforderung dar. Der Aufschlag<\/a> ist aufgrund seiner Komplexit\u00e4t der schwierigste Schlag im Tennis. Warum sonst schaffen es selbst Profispieler h\u00e4ufig nicht, von zwei Versuchen mindestens einen Aufschlag sicher ins Feld zu spielen?<\/p>\n

    Mit zunehmender Entwicklung vom Kindes- ins Jugendalter gewinnt die Spieler\u00f6ffnung immer mehr an Bedeutung. Steigende athletische F\u00e4higkeiten und h\u00f6here Schlaggeschwindigkeiten erfordern eine Aufschlagtechnik, die Sicherheit mit Druck verbindet. Genau hier spielt der Kickaufschlag eine zentrale Rolle. Mit wachsender Spielst\u00e4rke reicht es nicht mehr aus, den Ball lediglich ins Feld zu bringen. Der Aufschlag muss stabil sein und gleichzeitig verhindern, dass der Aufschl\u00e4ger sofort unter Druck ger\u00e4t. Doch auch im Erwachsenenbereich ist das Erlernen des Tennis Kick Aufschlags \u00e4u\u00dferst sinnvoll.<\/p>\n

    Der Schl\u00fcssel zum Kickaufschlag: die Griffhaltung<\/h2>\n

    Viele erwachsene Spieler machen die Erfahrung, dass ihr Aufschlag keine wirkliche Waffe darstellt, sondern eher ein reines Reinspielen ins Feld ist. H\u00e4ufig wird dabei mit Vorhandgriff aufgeschlagen. Genau hier liegt eine der gr\u00f6\u00dften Schwierigkeiten beim Erlernen eines stabilen Kickaufschlags.<\/p>\n

    Spieler lernen den Aufschlag in der Regel zun\u00e4chst mit Vorhandgriff, da sich mit dieser Griffhaltung schnelle Erfolgserlebnisse einstellen. Die Schl\u00e4gerfl\u00e4che zeigt automatisch in Schlagrichtung, wodurch der Ball vergleichsweise leicht ins Aufschlagfeld<\/a>gespielt werden kann. Der Spieler schafft es, den Punkt zu er\u00f6ffnen, was gerade zu Beginn auch das wichtigste Ziel ist.<\/p>\n

    Sp\u00e4testens jedoch, wenn Ambitionen und Schlaggeschwindigkeiten steigen, zeigt sich der gro\u00dfe Nachteil dieser Technik<\/a> . Beim zweiten Aufschlag f\u00fchrt der Vorhandgriff entweder zu einem deutlichen Anstieg der Doppelfehlerquote oder dazu, dass sich der Aufschl\u00e4ger sofort in einer defensiven Situation wiederfindet. Die Ursache liegt in der fehlenden Rotation.<\/p>\n

    Warum Rotation beim Kickaufschlag entscheidend ist<\/h2>\n

    Wird der Aufschlag mit Vorhandgriff ausgef\u00fchrt, ist es kaum m\u00f6glich, dem Ball eine effektive Rotation mitzugeben. Nach dem Treffpunkt fliegt der Ball relativ gerade nach vorne. Um jedoch hohe Schlaggeschwindigkeiten mit ausreichender Sicherheit \u00fcber das Netz zu kombinieren, ist eine Vorw\u00e4rtsrotation notwendig.<\/p>\n

    Durch diese Rotation entsteht physikalisch ein Unterdruck, der den Ball nach dem \u00dcberqueren des Netzes wieder nach unten zieht. Dadurch kann der Spieler den Ball h\u00f6her \u00fcber das Netz schlagen, ohne die Kontrolle zu verlieren. Zus\u00e4tzlich bietet die Rotation einen weiteren entscheidenden Vorteil. Je nach Untergrund springt der Ball nach dem Bodenkontakt deutlich h\u00f6her ab, was f\u00fcr den R\u00fcckschl\u00e4ger eine unangenehme Returnh\u00f6he erzeugt.<\/p>\n

    Diese beiden Aspekte, das sichere \u00dcberqueren des Netzes und der hohe Absprung nach dem Aufkommen, machen den Kickaufschlag zu einer besonders effektiven Aufschlagvariante, vor allem im leistungsorientierten Tennis.<\/p>\n

    Technische Voraussetzungen f\u00fcr den Tennis Kick Aufschlag<\/h2>\n

    Viele Spieler tun sich mit dem Erlernen des Kickaufschlags schwer, da bestimmte technische Voraussetzungen zwingend erf\u00fcllt sein m\u00fcssen, damit diese Aufschlagform \u00fcberhaupt m\u00f6glich ist.<\/p>\n

    Die erste zentrale Voraussetzung ist die Griffhaltung. Nur mit einem Kontinental- oder R\u00fcckhandgriff ist es m\u00f6glich, den Ball aufw\u00e4rts zu schlagen und ausreichend Rotation zu erzeugen. Die zweite entscheidende Voraussetzung ist der Ballwurf. Der Treffpunkt muss sich \u00fcber dem Kopf befinden, weshalb der Ballwurf exakt an diese Position angepasst werden muss.<\/p>\n

    Werden diese beiden Grundlagen nicht verstanden und umgesetzt, ist ein stabiler Tennis Kick Aufschlag faktisch nicht m\u00f6glich. Die Aufgabe des Trainers besteht daher darin, die komplexe Aufschlagbewegung in ihre Einzelbestandteile zu zerlegen und diese Schritt f\u00fcr Schritt zu vermitteln.<\/p>\n

    Ausgangssituation<\/h2>\n

    Der Sch\u00fcler hat bisher ausschlie\u00dflich gerade mit Vorhandgriff aufgeschlagen. Die Gegner nutzen diesen sogenannten Einwurf zunehmend aus und erzielen immer mehr direkte Punkte mit dem Return<\/a>. Um dem entgegenzuwirken, versucht der Sch\u00fcler, den Ball schneller \u00fcber das Netz zu schlagen. Da er jedoch nur gerade aufschlagen kann, muss die Schlagh\u00f6he \u00fcber dem Netz sinken. Das Resultat sind zahlreiche Doppelfehler.<\/p>\n

    Der Trainer m\u00f6chte dem Sch\u00fcler nun den Kickaufschlag vermitteln, um mehr Sicherheit beim zweiten Aufschlag zu schaffen und gleichzeitig den Gegner unter Druck zu setzen.<\/p>\n

    Grundverst\u00e4ndnis vermitteln<\/h2>\n

    Im ersten Schritt bespricht der Trainer gemeinsam mit dem Sch\u00fcler die aktuelle Situation. Er erkl\u00e4rt, welche technischen Anpassungen notwendig sind, damit der Ball aufw\u00e4rts geschlagen werden kann. Dabei wird verdeutlicht, dass das Netz immer der erste Gegner ist, den es zu \u00fcberwinden gilt.<\/p>\n

    Ziel ist es, das Netz mit einer m\u00f6glichst hohen Flugkurve zu \u00fcberqueren. Der Trainer stellt den Vergleich zum Vorhand-Topspin her und erkl\u00e4rt, warum es sinnvoll ist, den Ball mit Vorw\u00e4rtsdrall \u00fcber das Netz zu schlagen. Eine h\u00f6here Flugbahn erm\u00f6glicht es, mit mehr Geschwindigkeit zu spielen und dennoch ausreichend Sicherheit zu behalten.<\/p>\n

    \u00dcbung 1: Handfl\u00e4che als Rampe<\/h2>\n

    Der Trainer demonstriert dem Sch\u00fcler mit einem Ball in der Hand das Prinzip des Topspin-Aufschlags. Beide positionieren sich etwa zwei Meter vor dem Netz. Der Trainer h\u00e4lt die Schlaghand waagerecht und fixiert den Ball auf der linken Handfl\u00e4che \u00fcber der Stirn.<\/p>\n

    In der Folge wird der Ball mit einer Vorw\u00e4rtsrotation \u00fcber die linke Handfl\u00e4che gerollt. Der Ball fliegt nun in einer klaren Aufw\u00e4rtsbewegung und mit Vorw\u00e4rtsdrall \u00fcber das Netz. Diese \u00dcbung sorgt h\u00e4ufig f\u00fcr den ersten Aha-Moment beim Spieler.<\/p>\n

    \"Verstehen
    Verstehen der Bewegung: Die Handfl\u00e4che wird als \"Rampe\" verwendet.<\/figcaption><\/figure>\n
    \"hitpartner<\/a><\/div>