{"id":8563,"date":"2024-11-21T13:29:16","date_gmt":"2024-11-21T12:29:16","guid":{"rendered":"https:\/\/markar.hestia.wpspace.me\/?p=8563"},"modified":"2025-09-23T12:22:06","modified_gmt":"2025-09-23T10:22:06","slug":"die-besten-tennisuebungen-10-uebungen-die-du-kennen-musst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tennistraining-online.com\/de\/tips-for-tenniscoach\/best-tennis-drills-10-must-haves-drills-for-tennis-coaches\/","title":{"rendered":"Die besten Tennis\u00fcbungen: 10 \u00dcbungen, die Du kennen musst"},"content":{"rendered":"<p>Im Tennistraining gibt es die verschiedensten <strong>besten Tennis\u00fcbungen<\/strong> und Spielformen. F\u00fcr welche Tennis\u00fcbungen sich der Tennistrainer entscheidet, h\u00e4ngt in der Regel von mehreren Faktoren ab:<\/p>\n<ul>\n<li>der Anzahl der Spieler,<\/li>\n<li>der Spielst\u00e4rke der Spieler,<\/li>\n<li>dem Alter der Spieler sowie<\/li>\n<li>den Trainingszielen der Spieler.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ein guter Tennistrainer w\u00e4hlt seine Tennis\u00fcbungen mit Bedacht aus. Er hat einen Plan und eine Strategie, um seine Spieler auf ein Trainingsziel hinarbeiten zu lassen, und sorgt mit der Auswahl seiner \u00dcbungen f\u00fcr ein perfektes Gleichgewicht aus Trainingseffektivit\u00e4t und Trainingsspa\u00df. Dabei sollten die Spieler weder \u00fcberfordert noch unterfordert werden.<\/p>\n<p>In diesem Blogbeitrag m\u00f6chte ich euch meine zehn besten Tennis\u00fcbungen vorstellen. Ich erkl\u00e4re, wie sie funktionieren, und gebe Hinweise, worauf bei den Tennis\u00fcbungen zu achten ist. Es ist dabei eigentlich nicht m\u00f6glich, eine Tennis\u00fcbung als \u201ebeste Tennis\u00fcbung\u201c zu bezeichnen, denn jede \u00dcbung muss in Abh\u00e4ngigkeit zu den Anforderungen und Begebenheiten stehen. \u00dcber die letzten 25 Jahre haben sich jedoch einige \u00dcbungen bew\u00e4hrt, die nicht nur bei meinen Spielern besonders gut ankommen, sondern auch einen echten Mehrwert f\u00fcr das Training bieten.<\/p>\n<h2>Inhaltsverzeichnis<\/h2>\n<ol>\n<li><a href=\"#what-makes-a-good-tennis-drill\">Das zeichnet eine gute Tennis\u00fcbung aus<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#my-top-10-tennis-drills\">Meine 10 besten Tennis\u00fcbungen<\/a>\n<ul>\n<li><a href=\"#1-save-the-score\">1. Save the Score<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#2-king-of-the-court\">2. King of the Court<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#3-california\">3. California<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#4-big-point\">4. Big Point<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#5-touch-the-fence\">5. Touch the Fence<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#6-prediction\">6. Vorhersage<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#7-hop\">7. Hop<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#8-star-wars\">8. Star Wars<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#9-winners-side\">9. Gewinner Seite<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#10-suspenders\">10. Hosentr\u00e4ger<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><a href=\"#conclusion-best-tennis-drills\">Fazit: Die besten Tennis\u00fcbungen<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<h2 id=\"what-makes-a-good-tennis-drill\">Das zeichnet eine gute Tennis\u00fcbung aus<\/h2>\n<p>Eine gute Tennis\u00fcbung ist meiner Meinung nach eine \u00dcbung, die es den Spielern erm\u00f6glicht, eine bestimmte F\u00e4higkeit zu \u00fcben oder ein klares Trainingsziel zu erreichen, und die gleichzeitig herausfordernd und unterhaltsam ist. Idealerweise sollte die \u00dcbung:<\/p>\n<ul>\n<li>realistische Spielsituationen simulieren<\/li>\n<li>ein ausgewogenes Verh\u00e4ltnis von Intensit\u00e4t und Pausen ber\u00fccksichtigen<\/li>\n<li>eine kontinuierliche Bewegung der Spieler gew\u00e4hrleisten, ohne viel Stillstand<\/li>\n<li>Spa\u00df und Abwechslung bieten<\/li>\n<\/ul>\n<p>Die beste Tennis\u00fcbung ist allerdings auch nur so effektiv, wie der Trainer seine Kompetenz in die \u00dcbung bringt. Er sollte die \u00dcbung unterhaltsam moderieren, kommentieren und durchaus auch mal unterbrechen, um technische und taktische Tipps zu geben. Jede \u00dcbung, die ich Euch also hier in der Folge vorstelle, ist nur ein Weg und der Trainer bestimmt die Effektivit\u00e4t.<\/p>\n<h2 id=\"my-top-10-tennis-drills\">Meine 10 besten Tennis\u00fcbungen<\/h2>\n<h3 id=\"1-save-the-score\">1. Save the Score<\/h3>\n<p><strong>Trainingsschwerpunkt:<\/strong> Spieltaktik, Gewinnschlag unter Drucksituationen<br \/>\n<strong>Spieler:<\/strong> 1\u20133<br \/>\n<strong>Spielst\u00e4rke:<\/strong> Fortgeschritten<br \/>\n<div class=\"embed-media mb-4\" style=\"max-width: 100%; margin:0 auto\"><div class=\"ratio ratio-16x9\"><div class=\"embed-content\"><iframe loading=\"lazy\" consent-thumbnail=\"{&quot;embedId&quot;:&quot;dafeb8f2073c765ffa5a31927bfe65ad&quot;,&quot;fileMd5&quot;:&quot;e58629ab91e5e97911e7fb291323a869&quot;,&quot;url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.tennistraining-online.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/embed-thumbnails\\\/dafeb8f2073c765ffa5a31927bfe65ad-e58629ab91e5e97911e7fb291323a869.jpeg&quot;,&quot;title&quot;:&quot;One Of The Best Mental Tennis Drill \\ud83d\\udd25 Learn How To Play Winner Shots Under Pressure \\u25b6 SAVE THE SCORE&quot;,&quot;width&quot;:640,&quot;height&quot;:480,&quot;forceRatio&quot;:56.266666666666666}\" title=\"One Of The Best Mental Tennis Drill \ud83d\udd25 Learn How To Play Winner Shots Under Pressure \u25b6 SAVE THE SCORE\" width=\"750\" height=\"422\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen consent-original-src-_=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/GtA_GxQphVE?feature=oembed\" consent-required=\"3664\" consent-by=\"services\" consent-id=\"3678\" consent-click-original-src-_=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/GtA_GxQphVE?feature=oembed&amp;autoplay=1\"><\/iframe><\/div><\/div><\/div><br \/>\n\u201eSave the Score\u201c, oder \u201ePunkte sichern\u201c, ist eine meiner absoluten Lieblings\u00fcbungen. Kaum eine andere \u00dcbung versteht es so gut, eine Wettkampfsituation im Training zu simulieren. Diese \u00dcbung wird gegen den Trainer gespielt. Sie eignet sich perfekt f\u00fcr das Einzeltraining, aber auch f\u00fcr eine Trainingsgruppe mit bis zu drei Spielern.<\/p>\n<h4>Vorbereitung<\/h4>\n<p>Der Trainer teilt das Spielfeld in zwei H\u00e4lften und legt auf einer Seite eine Zielzone fest. F\u00fcr weniger <a title=\"fortgeschrittene Spieler,\" href=\"\/de\/kategorien\/trainer\/junioren-erwachsene\/fortgeschrittene\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">fortgeschrittene Spieler<\/a>kann die gesamte H\u00e4lfte jenseits der Aufschlaglinie das Ziel sein. F\u00fcr ge\u00fcbtere Spieler wird das Ziel z. B. durch eine zus\u00e4tzliche Markierungslinie eingegrenzt (der Spieler muss dann l\u00e4nger als die vom Trainer festgelegte Linie spielen).<\/p>\n<p>Der Trainer verwendet einen Korb mit 30 B\u00e4llen. Die Spieler stellen sich an der Grundlinie auf der gegen\u00fcberliegenden Seite des Spielfelds auf.<\/p>\n<h4>Durchf\u00fchrung<\/h4>\n<p>Die Spieler haben die Aufgabe, nacheinander zu schlagen. Sollte nur ein Spieler trainieren, spielt dieser durchgehend. Ziel der \u00dcbung ist es, Punkte zu erspielen. Jeder Ball, der in der Trefferzone des Trainers landet und l\u00e4nger als die T-Linie gespielt wird, z\u00e4hlt als Punkt. Der Trainer z\u00e4hlt die Punkte der Spieler laut hoch.<\/p>\n<p>Macht ein Spieler einen Fehler, fallen alle Spieler auf 0 Punkte zur\u00fcck. Jetzt haben die Spieler allerdings die M\u00f6glichkeit, ihre Punkte zu sichern. Dies k\u00f6nnen sie erreichen, indem sie laut \u201eSichern!\u201c rufen, bevor sie den n\u00e4chsten Ball spielen. Der Spieler, der sichern m\u00f6chte, muss dann den n\u00e4chsten Ball in die Trefferzone spielen.<\/p>\n<p>Wichtig ist, dass ein klarer Gewinnschlag gespielt wird. Der Ball sollte schnell und pr\u00e4zise gespielt werden, sodass er einen direkten Punktgewinn anstrebt. Trifft der Spieler die Trefferzone, ist die hochgespielte Punktzahl gesichert. Verfehlt der Spieler sein Ziel, z\u00e4hlt dies als Fehler, und die Spieler fallen auf den zuletzt gesicherten Punktestand oder 0 zur\u00fcck. Die Spieler verlieren einen Punkt f\u00fcr jeden Fehler oder misslungenen Sicherungsschlag. Wenn der Trainer seine 30 B\u00e4lle gespielt hat und die Spieler 10 Punkte gesichert haben, gewinnen sie. Schaffen sie es nicht, gewinnt der Trainer.<\/p>\n<h4>Tipps<\/h4>\n<p>Der Sinn dieser \u00dcbung besteht darin, dass die Spieler versuchen sollen, nur dann Punkte zu sichern, wenn sie eine passende Gelegenheit erhalten \u2013 zum Beispiel bei einem k\u00fcrzeren Ball des Trainers. Es ist wichtig, dass sie spontan auf die Spielsituation reagieren, statt sich bereits vorab zu entscheiden. Auch sollte darauf geachtet werden, dass nicht immer der beste Spieler der Gruppe die Punkte sichert, sondern jeder Spieler aktiv die Situation erfasst.<\/p>\n<h3 id=\"2-king-of-the-court\">2. King of the Court<\/h3>\n<p><strong>Trainingsschwerpunkt:<\/strong> Matchtraining, Aufschlag &amp; Return<br \/>\n<strong>Spieler:<\/strong> 3\u20134<br \/>\n<strong>Spielst\u00e4rke:<\/strong> Anf\u00e4nger &amp; Fortgeschrittene<br \/>\n<div class=\"embed-media mb-4\" style=\"max-width: 100%; margin:0 auto\"><div class=\"ratio ratio-16x9\"><div class=\"embed-content\"><iframe loading=\"lazy\" consent-thumbnail=\"{&quot;embedId&quot;:&quot;f1c855359f9e77bf8b645a01fa5f2203&quot;,&quot;fileMd5&quot;:&quot;8752219bf3d3d785e3fc6da867b40c71&quot;,&quot;url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.tennistraining-online.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/embed-thumbnails\\\/f1c855359f9e77bf8b645a01fa5f2203-8752219bf3d3d785e3fc6da867b40c71.jpeg&quot;,&quot;title&quot;:&quot;King of the Court (Himmel und H\\u00f6lle) f\\u00fcr 3 Spieler \\u25b6 Extrem beliebte Tennis\\u00fcbung \\\/ Matchtraining&quot;,&quot;width&quot;:640,&quot;height&quot;:480,&quot;forceRatio&quot;:56.266666666666666}\" title=\"King of the Court (Himmel und H\u00f6lle) f\u00fcr 3 Spieler \u25b6 Extrem beliebte Tennis\u00fcbung \/ Matchtraining\" width=\"750\" height=\"422\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen consent-original-src-_=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/uZiIT5ER-CQ?feature=oembed\" consent-required=\"3664\" consent-by=\"services\" consent-id=\"3678\" consent-click-original-src-_=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/uZiIT5ER-CQ?feature=oembed&amp;autoplay=1\"><\/iframe><\/div><\/div><\/div><br \/>\n\u201eKing of the Court\u201c ist eine vielseitige \u00dcbung, bei der Punkte im Gro\u00dffeld ausgespielt werden. Sie ist besonders effektiv bei drei Spielern, da bei vier Spielern die Wartezeiten etwas h\u00f6her werden.<\/p>\n<h4>Vorbereitung<\/h4>\n<p>Die \u00dcbung wird auf einem <a title=\"Watch Tennis Drills On Full Court Online\" href=\"\/de\/video_tag\/grossfeld\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gro\u00dffeld<\/a> gespielt, ohne dass zus\u00e4tzliche Zielzonen erforderlich sind. Allerdings k\u00f6nnen optionale Regeln wie definierte Zielbereiche die Komplexit\u00e4t erh\u00f6hen.<\/p>\n<h4>Durchf\u00fchrung<\/h4>\n<p>Ein Spieler wird ausgelost, um als erster \u201eKing\u201c zu spielen. Dieser positioniert sich auf der R\u00fcckschlagseite. Die anderen beiden Spieler wollen versuchen den \u201eKing\u201c vom Thron zu sto\u00dfen, indem sie bei eigenem Aufschlag 3 Punkte gegen den \u201eKing\u201c machen.<\/p>\n<p>Sobald die Rollen wechseln, werden die Punkte des Herausforderers auf Null zur\u00fcckgesetzt. Der K\u00f6nig beh\u00e4lt alle gesammelten Punkte.<\/p>\n<h4>Ziel<\/h4>\n<p>Gewonnen hat der Spieler, der auf der \u201eKing\u201c-Seite zuerst 10 Punkte erzielt.<\/p>\n<h4>Tipps<\/h4>\n<p>F\u00fchre Variationen ein, um die \u00dcbung spannend zu halten. So kann beispielsweise ein Ass oder ein direkter Treffer zu einem sofortigen Rollentausch f\u00fchren. Au\u00dferdem kann man \u201eKing of the Court\u201c auch super mit Traineranspiel spielen. In diesem Fall empfiehlt es sich bereits nach einem Punkt der Herausforderer zu wechseln. Das Anspiel des Trainers erfolgt dann bereits, wenn der Herausforderer den Netzpfosten passiert Damit ist jede Menge Action geboten.<\/p>\n<p>Wenn Du mehr Variationen von California sehen m\u00f6chtest, schau Dir die folgenden Videos an!<\/p>\n<h5>King of the Court Reloaded f\u00fcr 4 Spieler<\/h5>\n<div class=\"embed-media mb-4\" style=\"max-width: 100%; margin:0 auto\"><div class=\"ratio ratio-16x9\"><div class=\"embed-content\"><iframe loading=\"lazy\" consent-thumbnail=\"{&quot;embedId&quot;:&quot;aec072235eb6248821c292cd6ece3be0&quot;,&quot;fileMd5&quot;:&quot;d08ce244e1e903027354176edec1a76a&quot;,&quot;url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.tennistraining-online.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/embed-thumbnails\\\/aec072235eb6248821c292cd6ece3be0-d08ce244e1e903027354176edec1a76a.jpeg&quot;,&quot;title&quot;:&quot;\\&quot;King Of The Court Reloaded\\&quot; - Tennis Drill Variation For 4 Players | \\&quot;Drill of the Week\\&quot; #047&quot;,&quot;width&quot;:640,&quot;height&quot;:480,&quot;forceRatio&quot;:56.266666666666666}\" title=\"&quot;King Of The Court Reloaded&quot; - Tennis Drill Variation For 4 Players | &quot;Drill of the Week&quot; #047\" width=\"750\" height=\"422\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen consent-original-src-_=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/vVZSwz7UI74?feature=oembed\" consent-required=\"3664\" consent-by=\"services\" consent-id=\"3678\" consent-click-original-src-_=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/vVZSwz7UI74?feature=oembed&amp;autoplay=1\"><\/iframe><\/div><\/div><\/div>\n<h5>King of the Court f\u00fcr Kleinkinder<\/h5>\n<div class=\"embed-media mb-4\" style=\"max-width: 100%; margin:0 auto\"><div class=\"ratio ratio-16x9\"><div class=\"embed-content\"><iframe loading=\"lazy\"  class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" title=\"&quot;King of the Court&quot; f\u00fcr Kleinkinder im Kleinfeld - 7 Variationen\" width=\"600\" height=\"338\" src=\"https:\/\/www.tennistraining-online.com\/video\/king-of-the-court-for-tots-in-mini-court-7-variations\/embed\/#?secret=bnpDv2hNAc\" data-secret=\"bnpDv2hNAc\"><\/iframe><\/div><\/div><\/div>\n<h3 id=\"3-california\">3. California<\/h3>\n<p><strong>Trainingsschwerpunkt:<\/strong> Doppeltraining, Training des ersten Volleys, Netzverschiebung und Feldabdeckung im Doppel<br \/>\n<strong>Spieler:<\/strong> 4<br \/>\n<strong>Spielst\u00e4rke:<\/strong> Fortgeschrittene<br \/>\n<div class=\"embed-media mb-4\" style=\"max-width: 100%; margin:0 auto\"><div class=\"ratio ratio-16x9\"><div class=\"embed-content\"><iframe loading=\"lazy\" consent-thumbnail=\"{&quot;embedId&quot;:&quot;afd9cb8ef2a4978422bc6d16e23b37a6&quot;,&quot;fileMd5&quot;:&quot;45d4de11f11b02eb180d526b3413e063&quot;,&quot;url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.tennistraining-online.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/embed-thumbnails\\\/afd9cb8ef2a4978422bc6d16e23b37a6-45d4de11f11b02eb180d526b3413e063.jpeg&quot;,&quot;title&quot;:&quot;California - Das beliebteste Tennis Doppelspiel (4 Spieler) - Tennis Doppel\\u00fcbung&quot;,&quot;width&quot;:640,&quot;height&quot;:480,&quot;forceRatio&quot;:56.266666666666666}\" title=\"California - Das beliebteste Tennis Doppelspiel (4 Spieler) - Tennis Doppel\u00fcbung\" width=\"750\" height=\"422\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen consent-original-src-_=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/jIqljjR_5Yc?feature=oembed\" consent-required=\"3664\" consent-by=\"services\" consent-id=\"3678\" consent-click-original-src-_=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/jIqljjR_5Yc?feature=oembed&amp;autoplay=1\"><\/iframe><\/div><\/div><\/div><br \/>\n\u201eCalifornia\u201c ist eine der bekanntesten und beliebtesten Spielformen im Tennis. Die \u00dcbung ist nicht nur unterhaltsam, sondern auch \u00e4u\u00dferst anspruchsvoll. Sie f\u00f6rdert schnelle Ballwechsel, eine gute Zusammenarbeit im Doppel und strategisches Netzspiel.<\/p>\n<h4>Vorbereitung<\/h4>\n<p>\u201eCalifornia\u201c wird auf dem gesamten Gro\u00dffeld gespielt. Es m\u00fcssen keine Zielfelder definiert werden. Es werden zwei Doppelteams gebildet, und beim ersten Punkt starten alle vier Spieler an der Grundlinie. Der Trainer positioniert sich an der Seite des Spielfelds, idealerweise relativ weit hinten, um die Ballwechsel gut beobachten und Anspiele einleiten zu k\u00f6nnen.<\/p>\n<h4>Durchf\u00fchrung<\/h4>\n<p>Der Trainer spielt den ersten Ball ein, und der Punkt wird ausgespielt. Das Team, das den ersten Punkt gewinnt, muss geschlossen zum Netz vorr\u00fccken. Dabei gibt es zwei m\u00f6gliche Szenarien:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Der Trainer spielt die vorr\u00fcckenden Netzspieler an:<\/strong> Der Trainer spielt einen flachen, nicht zu langsamen Ball auf einen der Netzspieler. Dieser Spieler muss einen \u00dcbergangsvolley spielen, der l\u00e4nger als die T-Linie sein sollte. Anschlie\u00dfend wird der Punkt weiter ausgespielt.<\/li>\n<li><strong>Der Trainer spielt die hinteren Grundlinienspieler an:<\/strong> In diesem Fall darf der angespielte Grundlinienspieler keinen Lob spielen, alles andere ist jedoch erlaubt. Der Punkt wird ebenfalls ausgespielt.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Das Team, das am Netz steht, bleibt dort, bis es einen Fehler macht. In diesem Fall m\u00fcssen die Spieler zur\u00fcck an die Grundlinie laufen, w\u00e4hrend das gegnerische Team vorl\u00e4uft. Dieses Hin- und Herwechseln zwischen Netz und Grundlinie sorgt f\u00fcr ein dynamisches Spiel mit intensiven Ballwechseln.<\/p>\n<h4>Ziel<\/h4>\n<p>Gespielt wird ein langer Satz bis 15 oder 21 Punkte. Das Team, das als erstes die Zielpunktzahl erreicht, gewinnt das Spiel. Nach jedem Satz wechseln die Teams die Seiten. Falls beide Teams einen Satz gewinnen, wird ein Entscheidungssatz gespielt, der bis 21 Punkte geht. Hier erfolgt ein Seitenwechsel nach jeweils 10 Punkten.<\/p>\n<h4>Tipps<\/h4>\n<p>Um sicherzustellen, dass die Spieler die richtigen F\u00e4higkeiten entwickeln, sollten sich die Trainer darauf konzentrieren:<\/p>\n<ul>\n<li>Korrekte Netzpositionierung und -bewegung, um sicherzustellen, dass die Spieler das Spielfeld effektiv abdecken (Verschiebung zur Winkelhalbierenden)<\/li>\n<li>F\u00f6rderung einer guten Kommunikation zwischen den Mitspielern bei Netzangriffen<\/li>\n<li>Variierender Schwierigkeitsgrad des Anspiels, um den F\u00e4higkeiten der Spieler zu entsprechen<\/li>\n<\/ul>\n<p>F\u00fcr noch mehr Abwechslung kann California angepasst werden f\u00fcr <a title=\"Watch 1vs1 Tennis Drills Online\" href=\"\/de\/video_tag\/1-gegen-1\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">1v1<\/a> oder <a title=\"Watch 2vs1 Tennis Drills Online\" href=\"\/de\/video_tag\/2-gegen-2\/\">2v1<\/a> Szenarien, um bestimmte Spieler weiter herauszufordern.<\/p>\n<p>Wenn Du mehr Variationen von California sehen m\u00f6chtest, schau Dir die folgenden Videos an!<\/p>\n<h5>California mit 3 Spielern in 5 Varianten<\/h5>\n<div class=\"embed-media mb-4\" style=\"max-width: 100%; margin:0 auto\"><div class=\"ratio ratio-16x9\"><div class=\"embed-content\"><iframe loading=\"lazy\"  class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" title=\"Tennis California Drill f\u00fcr 3 Spieler \u2013 5 Variationen\" width=\"600\" height=\"338\" src=\"https:\/\/www.tennistraining-online.com\/video\/tennis-california-drill-for-3-players-5-variations\/embed\/#?secret=GjZbTk4C9k\" data-secret=\"GjZbTk4C9k\"><\/iframe><\/div><\/div><\/div>\n<h5>Aufschlag California f\u00fcr fortgeschrittene Spieler<\/h5>\n<div class=\"embed-media mb-4\" style=\"max-width: 100%; margin:0 auto\"><div class=\"ratio ratio-16x9\"><div class=\"embed-content\"><iframe loading=\"lazy\"  class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" title=\"&#8220;Serve California&#8221; &#8211; 5 Variations For Advanced Players\" width=\"600\" height=\"338\" src=\"https:\/\/www.tennistraining-online.com\/video\/serve-california-5-variations-for-advanced-players\/embed\/#?secret=a8ieYa6pbi\" data-secret=\"a8ieYa6pbi\"><\/iframe><\/div><\/div><\/div>\n<h5>Halbfeld California 1vs1<\/h5>\n<div class=\"embed-media mb-4\" style=\"max-width: 100%; margin:0 auto\"><div class=\"ratio ratio-16x9\"><div class=\"embed-content\"><iframe loading=\"lazy\"  class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" title=\"Halfcourt California 1vs1 &#8211; Great Match Drill For Net Approach\" width=\"600\" height=\"338\" src=\"https:\/\/www.tennistraining-online.com\/video\/halfcourt-california-1vs1-great-match-drill-for-net-approach\/embed\/#?secret=Dh4ZvNRgF4\" data-secret=\"Dh4ZvNRgF4\"><\/iframe><\/div><\/div><\/div>\n<h3 id=\"4-big-point\">4. Big Point<\/h3>\n<p><strong>Trainingsschwerpunkt:<\/strong> : Aufschlag- und Returntraining, Aufschl\u00e4ge unter Drucksituationen<br \/>\n<strong>Spieler:<\/strong> 2<br \/>\n<strong>Spielst\u00e4rke:<\/strong> Fortgeschritten<\/p>\n<div class=\"embed-media mb-4\" style=\"max-width: 100%; margin:0 auto\"><div class=\"ratio ratio-16x9\"><div class=\"embed-content\"><iframe loading=\"lazy\" consent-thumbnail=\"{&quot;embedId&quot;:&quot;64007491741dcb668f3951b312d0767a&quot;,&quot;fileMd5&quot;:&quot;de0546731776eb767c2de26a0ef64fa3&quot;,&quot;url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.tennistraining-online.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/embed-thumbnails\\\/64007491741dcb668f3951b312d0767a-de0546731776eb767c2de26a0ef64fa3.jpeg&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Enge Spielsituationen meistern \\u25b6 Mit DIESER \\u00dcbung beh\\u00e4lst du die Nerven \\ud83d\\udd25 BIG POINT Tennis\\u00fcbung&quot;,&quot;width&quot;:640,&quot;height&quot;:480,&quot;forceRatio&quot;:56.266666666666666}\" title=\"Enge Spielsituationen meistern \u25b6 Mit DIESER \u00dcbung beh\u00e4lst du die Nerven \ud83d\udd25 BIG POINT Tennis\u00fcbung\" width=\"750\" height=\"422\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen consent-original-src-_=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Gynf2XpIiTw?feature=oembed\" consent-required=\"3664\" consent-by=\"services\" consent-id=\"3678\" consent-click-original-src-_=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Gynf2XpIiTw?feature=oembed&amp;autoplay=1\"><\/iframe><\/div><\/div><\/div>\n<p>\u201eBig Point\u201c ist eine \u00dcbung, die Matchsituationen unter Druck nachstellt. Sie eignet sich besonders f\u00fcr Spieler, die bereits \u00fcber eine solide Aufschlagtechnik verf\u00fcgen und ihre Nervenst\u00e4rke trainieren m\u00f6chten.<\/p>\n<h4>Vorbereitung<\/h4>\n<p>\u201eBig Point\u201c wird im gesamten Gro\u00dffeld gespielt. Es sind keine speziellen Zielfeldmarkierungen erforderlich. Die Spieler ben\u00f6tigen jedoch einen Ballkorb oder ausreichend B\u00e4lle, um die \u00dcbung effizient durchf\u00fchren zu k\u00f6nnen.<\/p>\n<h4>Durchf\u00fchrung<\/h4>\n<p>Zwei Spieler treten gegeneinander an. Ein Spieler nimmt die Rolle des Aufschl\u00e4gers ein, der andere ist der R\u00fcckschl\u00e4ger. Der Aufschl\u00e4ger hat die Aufgabe, drei aufeinanderfolgende Punkte zu gewinnen, um die Position des R\u00fcckschl\u00e4gers zu \u00fcbernehmen. Der R\u00fcckschl\u00e4ger hingegen erh\u00e4lt f\u00fcr jeden gewonnenen Ballwechsel einen Punkt.<\/p>\n<p>Besonders spannend ist die Situation, wenn der Server bereits zwei aufeinanderfolgende Punkte gewonnen hat. In diesem Fall wird der letzte \u201eBig Point\u201c gespielt. Hier darf der R\u00fcckschl\u00e4ger die Seite (Einstand oder Vorteilsfeld) f\u00fcr den n\u00e4chsten Aufschlag w\u00e4hlen, was den Druck auf den Aufschl\u00e4ger deutlich erh\u00f6ht.<\/p>\n<p>Dieser \u201eBig Point\u201c entscheidet nun dar\u00fcber, ob der Aufschl\u00e4ger zum R\u00fcckschl\u00e4ger wird oder nicht. Wehrt der R\u00fcckschl\u00e4ger, der in diesem Fall Aufschl\u00e4ger ist den \u201eBig Point\u201c ab, muss der Aufschl\u00e4ger wieder von vorne versuchen drei Punkte in Folge zu erzielen. Gewinnt der Aufschl\u00e4ger, der f\u00fcr den \u201eBig Point\u201c R\u00fcckschl\u00e4ger ist auch diesen Punkt, wechseln die Rollen.<\/p>\n<p><strong>Wichtig:<\/strong> Wenn ein \u201eBig Point\u201c gespielt wird, z\u00e4hlt dieser Punkt f\u00fcr beide Seiten als eigenst\u00e4ndiger Punkt in den Spielstand.<\/p>\n<h4>Ziel<\/h4>\n<p>Gespielt wird ein Satz bis 11 Punkte. Der Spieler, der zuerst 11 Punkte erzielt, gewinnt.<\/p>\n<h4>Tipps<\/h4>\n<p>Diese Spielform ist kann ebenfalls super erweitert werden. Man k\u00f6nnte zum Beispiel festlegen, dass ein Ass oder Aufschlag-Winner direkt zum Aufgabenwechsel f\u00fchrt. Damit wird dem Aufschlag noch mehr Bedeutung geschenkt.<\/p>\n<h3 id=\"5-touch-the-fence\">5. Touch the Fence<\/h3>\n<p><strong>Trainingsschwerpunkt:<\/strong> Ausdauer, Gewinnschlag, Doppelspiel<br \/>\n<strong>Spieler:<\/strong> 4<br \/>\n<strong>Spielst\u00e4rke:<\/strong> Fortgeschritten<\/p>\n<div class=\"embed-media mb-4\" style=\"max-width: 100%; margin:0 auto\"><div class=\"ratio ratio-16x9\"><div class=\"embed-content\"><iframe loading=\"lazy\"  class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" title=\"Doubles Training With Kids &#8211; 5 Drills For Positioning At The Net\" width=\"600\" height=\"338\" src=\"https:\/\/www.tennistraining-online.com\/video\/doubles-training-with-kids-5-drills-for-positioning-at-the-net\/embed\/#?secret=3VQzoLF3GF\" data-secret=\"3VQzoLF3GF\"><\/iframe><\/div><\/div><\/div>\n<h4>Vorbereitung<\/h4>\n<p>Die \u00dcbung wird auf einem gesamten Einzelfeld ohne Trefferzonen gespielt. Es ist ideal, wenn das Spielfeld durch Z\u00e4une begrenzt ist. Andernfalls k\u00f6nnen Seitenbegrenzungen mit H\u00fctchen, Pylonen oder \u00e4hnlichem markiert werden. Es werden zwei Doppelteams gebildet, die an der Grundlinie starten.<\/p>\n<h4>Durchf\u00fchrung<\/h4>\n<p>Der Trainer steht am Netzpfosten und spielt einem Team den Ball an. Der Punkt wird ausgespielt, bis ein Spieler einen Fehler macht. Der Spieler, der den Fehler gemacht hat, muss sofort zu einer der Seitenbegrenzungen laufen und diese mit seinem Schl\u00e4ger ber\u00fchren (z. B. das Netz, die Grundlinie oder die Seitenlinie).<\/p>\n<p>In der Zwischenzeit spielt der Trainer dem anderen Team einen \u201eElfmeter\u201c-Ball ins Halbfeld. Dieses Team versucht nun, gegen den Spieler, der die Begrenzung ber\u00fchrt, einen direkten Punkt zu erzielen. Der Spieler, der noch auf dem Feld bleibt, muss versuchen, das gesamte Feld zu verteidigen.<\/p>\n<p>Falls das angreifende Team einen Fehler macht, l\u00e4uft der jeweilige Fehler-Spieler ebenfalls zur Begrenzung, und der Trainer spielt einen neuen Ball ein. Das Spiel geht so lange weiter, bis ein Team einen direkten Punkt erzielen kann. Der Spieler, gegen den der Punkt erzielt wurde, scheidet aus, und es geht mit einem 2-gegen-1 weiter.<\/p>\n<h4>Ziel<\/h4>\n<p>Das Team, in dem beide Spieler ausgeschieden sind hat verloren. Oder anders ausgedr\u00fcckt: Das Team, welches zwei Mal einen direkten Punkt zul\u00e4sst verliert.<\/p>\n<h4>Tipps<\/h4>\n<p>Der Trainer muss hier blitzschnell schalten und direkt den Elfmeter anspielen, wenn ein Fehler passiert. Er sollte auch, durch die H\u00f6he seines Anspiels eine fast aussichtslose Situation f\u00fcr den L\u00e4ufer, vor allem im Modus 1-gegen-1, dem Spieler immer noch eine Chance geben. H\u00e4ufig laufen die Spieler an taktisch unkluge Positionen im Feld, es sollte immer darauf geachtet werden, an die k\u00fcrzeste Au\u00dfenumrandung zu laufen. Gerade bei weniger erfahrenen Spielern werden die Elfmeter h\u00e4ufig nicht zwingend gespielt. Dies sollte hier geschult, und vom Trainer angesprochen werden.<\/p>\n<h3 id=\"6-prediction\">6. Vorhersage<\/h3>\n<p><strong>Trainingsschwerpunkt:<\/strong> Spieltaktik im Einzel<br \/>\n<strong>Spieler:<\/strong> 2<br \/>\n<strong>Spielst\u00e4rke:<\/strong> Fortgeschritten<\/p>\n<div class=\"embed-media mb-4\" style=\"max-width: 100%; margin:0 auto\"><div class=\"ratio ratio-16x9\"><div class=\"embed-content\"><iframe loading=\"lazy\"  class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" title=\"Top 6 Tennis Taktik\u00fcbungen von Martin &amp; Timo\" width=\"600\" height=\"338\" src=\"https:\/\/www.tennistraining-online.com\/video\/top-6-tennis-tactical-drills-from-martin-timo\/embed\/#?secret=LZ20Mjd6eh\" data-secret=\"LZ20Mjd6eh\"><\/iframe><\/div><\/div><\/div>\n<p>Drill in Minute 09:13!<\/p>\n<p>\u201eVerhersage\u201c ist eine strategische \u00dcbung, die die Spieler dazu anregt, vorauszudenken und ihre Schl\u00e4ge auf der Grundlage bestimmter Szenarien zu planen. Sie sch\u00e4rft den mentalen Fokus und <a title=\"Tennis Taktik\u00fcbungen online anschauen\" href=\"\/de\/video_tag\/taktik\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">taktischen<\/a> Ausf\u00fchrung.<\/p>\n<h4>Vorbereitung<\/h4>\n<p>Das Spiel wird im ganzen Einzelfeld gespielt. Es sind keine Markierungen n\u00f6tig.<\/p>\n<h4>Durchf\u00fchrung<\/h4>\n<p>Die \u00dcbung beginnt damit, dass ein Spieler seine geplante Taktik f\u00fcr den Punkt angibt. Er k\u00f6nnte zum Beispiel sagen: \u201eIch gewinne den Punkt mit einem <a title=\"Tennis Volley \u00dcbungen\" href=\"\/de\/video_tag\/volley\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\"Volley<\/a>\"oder \u201eIch werde einen Fehler erzwingen, indem ich tief auf die R\u00fcckhand spiele\u201c. Der Punkt wird dann ausgespielt.<\/p>\n<p>Wenn der Spieler seine angegebene Taktik erfolgreich ausf\u00fchrt und den Punkt gewinnt, erh\u00e4lt er einen Extrapunkt f\u00fcr seine Vorhersage. Wenn er den Punkt gewinnt, aber seine angegebene Taktik nicht befolgt, erh\u00e4lt er keinen Extrapunkt.<\/p>\n<p>Nach jedem Punkt werden die Rollen gewechselt, und der n\u00e4chste Spieler muss seine Taktik erkl\u00e4ren, bevor der Punkt beginnt.<\/p>\n<h4>Ziel<\/h4>\n<p>Das Spiel wird im Tie-Break-Format fortgesetzt, wobei der erste Spieler, der 15 Punkte erreicht (einschlie\u00dflich Zusatzpunkte aus Vorhersagen), zum Sieger erkl\u00e4rt wird.<\/p>\n<h4>Tipps<\/h4>\n<p>Um den Nutzen dieser \u00dcbung zu maximieren, sollten die Trainer:<\/p>\n<ul>\n<li>Ermutige die Spieler, realistische und erreichbare Vorhersagen auf der Grundlage ihrer F\u00e4higkeiten zu treffen.<\/li>\n<li>Feedback zu erfolgreichen und nicht erfolgreichen Vorhersagen geben und auf verbesserungsw\u00fcrdige Bereiche hinweisen.<\/li>\n<li>Schrittweise anspruchsvollere Szenarien einf\u00fchren oder die Art der zul\u00e4ssigen Vorhersagen ein (z. B. keine wiederholten Taktiken) einschr\u00e4nken.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ich halte es f\u00fcr wichtig, dass die Spieler sich mit ihrem Spiel und ihrem Handeln auch schon in fr\u00fchen Jahren besch\u00e4ftigen. Wenn ich im Spiel eine l\u00e4uferisch guten Gegner habe, muss ich meine Punkte verk\u00fcrzen k\u00f6nnen und den Weg an das Netz suchen. All das, kann mit \u201eVorhersage\u201c trainiert werden. Wir erh\u00f6hen hier die Kompetenz der Spieler und belohnen das Spielen nach einem Muster, welches man vorher beschlossen hat.<\/p>\n<p>Als Variation k\u00f6nnte der Trainer auch die Taktik des Spielers vorgeben.<\/p>\n<div class=\"embed-media mb-4\" style=\"max-width: 100%; margin:0 auto\"><div class=\"ratio ratio-16x9\"><div class=\"embed-content\"><iframe loading=\"lazy\" consent-thumbnail=\"{&quot;embedId&quot;:&quot;65f23fe21e143105b8de1ad2c3642e12&quot;,&quot;fileMd5&quot;:&quot;5c0c83280d71089e47e364cab44e7afa&quot;,&quot;url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.tennistraining-online.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/embed-thumbnails\\\/65f23fe21e143105b8de1ad2c3642e12-5c0c83280d71089e47e364cab44e7afa.jpeg&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Das TENNISBUCH DES JAHRES kommt! \\ud83d\\udd25 Erfolgskompass f\\u00fcr Tennistrainer \\\/ TRAILER&quot;,&quot;width&quot;:640,&quot;height&quot;:480,&quot;forceRatio&quot;:56.266666666666666}\" title=\"Das TENNISBUCH DES JAHRES kommt! \ud83d\udd25 Erfolgskompass f\u00fcr Tennistrainer \/ TRAILER\" width=\"750\" height=\"422\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen consent-original-src-_=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/_Mpf3_frwgQ?feature=oembed\" consent-required=\"3664\" consent-by=\"services\" consent-id=\"3678\" consent-click-original-src-_=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/_Mpf3_frwgQ?feature=oembed&amp;autoplay=1\"><\/iframe><\/div><\/div><\/div>\n<h3 id=\"#7-hop\">7. Hop<\/h3>\n<p><strong>Trainingsschwerpunkt:<\/strong> Schlagsicherheit, Doppelspiel<br \/>\n<strong>Spieler:<\/strong> 4<br \/>\n<strong>Spielst\u00e4rke:<\/strong> <a title=\"Tennis\u00fcbungen f\u00fcr Anf\u00e4nger online anschauen\" href=\"\/de\/kategorien\/trainer\/junioren-erwachsene\/anfaenger\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Beginner<\/a> \/ Fortgeschrittene<\/p>\n<p>\u201eHop\u201c ist eine fesselnde \u00dcbung, die sowohl die Schlagzuverl\u00e4ssigkeit als auch die Teamarbeit im Doppelformat betont. Sie fordert die Spieler heraus, ihre Konstanz beizubehalten, w\u00e4hrend sie in einen rasanten Ballwechsel \u00fcbergehen.<\/p>\n<h4>Vorbereitung<\/h4>\n<p>Die \u00dcbung wird auf einem vollen Doppelspielfeld durchgef\u00fchrt. Es sind keine zus\u00e4tzlichen Markierungen erforderlich. Zwei Doppelteams beginnen an der Grundlinie, wobei sich jeweils ein Team auf jeder Seite des Netzes befindet.<\/p>\n<h4>Durchf\u00fchrung<\/h4>\n<p>Ein Doppelteam spielt longline den Ball zum gleichen Zeitpunkt an. Es sind also direkt 2 B\u00e4lle im Spiel. Die Spieler haben jetzt die Aufgabe mit dem gegnerischen Team den Ball so lange es geht zu halten. Spieler 1 mit Spieler 3, und Spieler 2 mit Spieler 4. Es wird so lange gespielt, bis ein Spieler einen Fehler macht.<\/p>\n<p>In dem Moment wird laut \u201eHop\u201c gerufen und es wird ab diesem Zeitpunkt der Punkt \u00fcber das ganze Feld ausgespielt mit dem Ball der Spieler, der noch im Spiel ist. Die Spieler sollten dann m\u00f6glichst offensiv agieren, ans Netz laufen und auf eine Punktentscheidung dr\u00e4ngen. Das Team, welches den freien Punkt gewinnt, erh\u00e4lt einen Punkt.<\/p>\n<h4>Ziel<\/h4>\n<p>Es werden S\u00e4tze bis 11 gespielt. Das Team, welches zuerst 11 Punkt hat, gewinnt.<\/p>\n<h4>Tipps<\/h4>\n<p>F\u00fcr bessere Ergebnisse:<\/p>\n<ul>\n<li>Stellen Sie sicher, dass die Spieler bei Angriffsb\u00e4llen effektiv mit ihren Partnern kommunizieren.<\/li>\n<li>Konzentriere Dich auf die richtige Positionierung im Doppel, sowohl in der Crosscourt- als auch in der offenen Spielphase.<\/li>\n<li>Erh\u00f6he allm\u00e4hlich die Geschwindigkeit der Ballwechsel oder f\u00fchre zus\u00e4tzliche Regeln ein, z. B. dass pro Ballwechsel ein Volley gespielt werden muss.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dieses Spiel kann auf ganz verschiedene Art und Weise gespielt werden. Ihr k\u00f6nnt es auch so spielen, dass die Spieler nach dem gleichzeitigen Anspiel nicht auf Sicherheit spielen, sondern direkt den Punkt 1-gegen-1 im halben Einzelfeld ausspielen. Hier kommt dann eine andere Z\u00e4hlweise zum Tragen: Die Spieler merken sich in diesem Fall, welches Team den Einzelpunkt als erstes verloren haben. Gewinnt das Team, welches das 1-gegen-1 verloren hat, anschlie\u00dfend den Doppelpunkt, bleibt es bei dem Spielstand. Es kann also nur gepunktet werden, wenn es einem Team gelingt sowohl den Einzelpunkt, als auch den Doppelpunkt zu gewinnen. Das Spiel kann sowohl \u00fcber die Cross- als auch \u00fcber die Longline-Seite gespielt werden.<\/p>\n<h3 id=\"8-star-wars\">8. Star Wars<\/h3>\n<p><strong>Trainingsschwerpunkt:<\/strong> Einzel- Doppelspiel \/ Matchtraining<br \/>\n<strong>Spieler:<\/strong> 4<br \/>\n<strong>Spielst\u00e4rke:<\/strong> Anf\u00e4nger \/ Fortgeschrittene<\/p>\n<div class=\"embed-media mb-4\" style=\"max-width: 100%; margin:0 auto\"><div class=\"ratio ratio-16x9\"><div class=\"embed-content\"><iframe loading=\"lazy\" consent-thumbnail=\"{&quot;embedId&quot;:&quot;7ab83f6104e604821374dba633f62675&quot;,&quot;fileMd5&quot;:&quot;ec8c79c755cf55a361e36e2b5550a2e7&quot;,&quot;url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.tennistraining-online.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/embed-thumbnails\\\/7ab83f6104e604821374dba633f62675-ec8c79c755cf55a361e36e2b5550a2e7.jpeg&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Einzel- &amp; Doppeltraining in EINER \\u00dcbung \\u25b6 STAR WARS - 2vs2 Tennis\\u00fcbung \\u2705 Tennis Spielform&quot;,&quot;width&quot;:640,&quot;height&quot;:480,&quot;forceRatio&quot;:56.266666666666666}\" title=\"Einzel- &amp; Doppeltraining in EINER \u00dcbung \u25b6 STAR WARS - 2vs2 Tennis\u00fcbung \u2705 Tennis Spielform\" width=\"750\" height=\"422\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen consent-original-src-_=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/vuHHj3cepR4?feature=oembed\" consent-required=\"3664\" consent-by=\"services\" consent-id=\"3678\" consent-click-original-src-_=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/vuHHj3cepR4?feature=oembed&amp;autoplay=1\"><\/iframe><\/div><\/div><\/div>\n<p>\u201eStar Wars\u201c ist eine tolle \u00dcbung, die Einzel- und <a title=\"Watch Tennis Doubles Drills Online\" href=\"\/de\/kategorien\/trainer\/junioren-erwachsene\/doppeluebungen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Doppel\u00fcbungen<\/a> ,aber auch die Situation 2-gegen-1 nachstellt.<\/p>\n<h4>Vorbereitung<\/h4>\n<p>Die \u00dcbung wird auf einem vollen Spielfeld gespielt. Es sind keine besonderen Markierungen erforderlich. Die Spieler werden in zwei Zweierteams aufgeteilt. Ein Spieler aus jeder Mannschaft beginnt auf dem Spielfeld, w\u00e4hrend die beiden anderen Spieler als \u201eErsatzspieler\u201c fungieren.<\/p>\n<h4>Durchf\u00fchrung<\/h4>\n<p>Die \u00dcbung beginnt mit einem Einzelpunkt zwischen einem Spieler aus jeder Mannschaft. Der Gewinner des Punktes bleibt auf dem Platz, w\u00e4hrend der unterlegene Spieler durch den Ersatzspieler seines Teams ersetzt wird. Wenn der Ersatzspieler den n\u00e4chsten Einzelpunkt gewinnt, betreten beide Spieler dieser Mannschaft das Spielfeld und bilden ein Doppel.<\/p>\n<p>Das gegnerische Team muss nun als Doppelpaar spielen, um das Gleichgewicht zu halten. Nach dem Doppel kehren alle Spieler in den Einzelmodus zur\u00fcck, und das Spiel beginnt von vorne.<\/p>\n<p>Die \u00dcbung wechselt zwischen Einzel- und Doppelphasen, so dass jeder Spieler an beiden Szenarien beteiligt ist.<\/p>\n<h4>Ziel<\/h4>\n<p>Die erste Mannschaft, die in allen Phasen (Einzel und Doppel zusammen) 7 Punkte erzielt, wird zum Sieger erkl\u00e4rt. Der Trainer kann die Zielpunktzahl je nach Zeitvorgaben oder nach der <a title=\"Tennis Ausdauer\u00fcbungen online anschauen.\" href=\"\/de\/kategorien\/trainer\/fitness\/ausdauer\/\">Ausdauer<\/a> anpassen.<\/p>\n<h4>Tipps<\/h4>\n<p>Die Spielform \u201eStar Wars\u201c ist eine tolle M\u00f6glichkeit, das Matchtraining interessanter zu machen und Doppelelemente zu integrieren. Die \u00dcbung kann sowohl mit Anf\u00e4ngern, als auch mit Fortgeschrittenen gespielt werden. Es k\u00f6nnten auch Sonderregeln eingef\u00fchrt werden, wie z. B. dass der Backup-Spieler eine gewisse Aufgabe bekommt, z. B. muss Volley spielen, erh\u00e4lt einen Schmetterball o. \u00e4.<\/p>\n<h3 id=\"9-winners-side\">9. Gewinner Seite<\/h3>\n<p><strong>Trainingsschwerpunkt:<\/strong> Ausdauer, Matchtraining<br \/>\n<strong>Spieler:<\/strong> 2\u20134<br \/>\n<strong>Spielst\u00e4rke:<\/strong> Anf\u00e4nger &amp; Fortgeschrittene<\/p>\n<p>\"Gewinner Seite\" ist ein Spiel, welches den Sch\u00fclern vor allem k\u00f6rperlich alles abverlangt. Die Spieler m\u00fcssen versuchen unter hohen Puls den Punkt auf ihre Seite zu bringen. Das Spiel kann 1-gegen-1 im Einzelmodus oder 2-gegen-2 im Doppelmodus gespielt werden. Aus Erfahrung denke ich, dass 2-gegen-2 am besten ist. Theoretisch k\u00f6nnte auch 2-gegen-1 gespielt werden, wobei die Belastung f\u00fcr den Einzelspieler dann sehr hoch werden wird.<\/p>\n<h4>Vorbereitung<\/h4>\n<p>\u201eGewinner Seite\u201c wird im ganzen Einzelfeld gespielt. Es m\u00fcssen keine Zielfelder definiert werden.<\/p>\n<h4>Durchf\u00fchrung<\/h4>\n<p>Der Trainer er\u00f6ffnet den ersten Punkt, und die Spieler spielen 2-gegen-2 diesen Punkt aus. Wenn das Team auf der Gewinnerseite den Punkt gewinnt, bleiben beide Teams stehen und der Trainer spielt den n\u00e4chsten Punkt an. Verliert die Gewinnerseite den Punkt, m\u00fcssen die Spieler gegen den Uhrzeigersinn wechseln. Das muss schnell geschehen, denn sobald das Team, welches auf die Gewinnerseite l\u00e4uft, den Netzpfosten passiert, spielt der Trainer bereits den n\u00e4chsten Ball an.<\/p>\n<p>Alle Spieler sind also quasi gezwungen, so schnell wie m\u00f6glich zu wechseln, da sonst in ein leeres Feld gespielt werden k\u00f6nnte.<\/p>\n<h4>Ziel<\/h4>\n<p>Aufgrund der hohen Belastung und der \u201eGefahr\u201c an st\u00e4ndigen Wechseln solltet ihr nicht zu viele Punkte spielen. Nach meiner Erfahrung hat sich ein Spiel bis 3 oder 5 bew\u00e4hrt.<\/p>\n<h4>Tipps<\/h4>\n<p>Ein sehr anstrengendes Spiel. Ihr k\u00f6nntet es auch etwas entsch\u00e4rfen, wenn ihr mit Leben spielt. z.B.: Die Gewinnerseite muss erst wechseln, wenn sie ihre Leben verbraucht haben.<\/p>\n<h3 id=\"10-suspenders\">10. Hosentr\u00e4ger<\/h3>\n<p><strong>Trainingsschwerpunkt:<\/strong> Schlagsicherheit, Matchtraining<br \/>\n<strong>Spieler:<\/strong> 2\u20134<br \/>\n<strong>Spielst\u00e4rke:<\/strong> Anf\u00e4nger &amp; Fortgeschrittene<\/p>\n<div class=\"embed-media mb-4\" style=\"max-width: 100%; margin:0 auto\"><div class=\"ratio ratio-16x9\"><div class=\"embed-content\"><iframe loading=\"lazy\" consent-thumbnail=\"{&quot;embedId&quot;:&quot;28e8b1db8774f46eeabfb91600b45a9b&quot;,&quot;fileMd5&quot;:&quot;50250e9716b197c13906f28318d410cf&quot;,&quot;url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.tennistraining-online.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/embed-thumbnails\\\/28e8b1db8774f46eeabfb91600b45a9b-50250e9716b197c13906f28318d410cf.jpeg&quot;,&quot;title&quot;:&quot;\\&quot;3-Rounds-Suspender\\&quot; -  Tennis Stroke Accuracy Match Drill - #020 - \\&quot;Drill of the Week\\&quot;&quot;,&quot;width&quot;:640,&quot;height&quot;:480,&quot;forceRatio&quot;:56.266666666666666}\" title=\"&quot;3-Rounds-Suspender&quot; -  Tennis Stroke Accuracy Match Drill - #020 - &quot;Drill of the Week&quot;\" width=\"750\" height=\"422\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen consent-original-src-_=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/msrtyo-qshY?feature=oembed\" consent-required=\"3664\" consent-by=\"services\" consent-id=\"3678\" consent-click-original-src-_=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/msrtyo-qshY?feature=oembed&amp;autoplay=1\"><\/iframe><\/div><\/div><\/div>\n<p>\u201eHosentr\u00e4ger\u201c ist eine vielseitige \u00dcbung, die Folgendes kombiniert <a title=\"Watch Tennis Drills For Stroke Precision Online\" href=\"\/de\/video_tag\/schlagpraezision\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Schlaggenauigkeit<\/a> mit taktischer Positionierung. Es eignet sich hervorragend zum Aufw\u00e4rmen und zur Spielvorbereitung.<\/p>\n<h4>Vorbereitung<\/h4>\n<p>F\u00fcr den Hosentr\u00e4ger muss das Feld geteilt werden.<\/p>\n<h4>Durchf\u00fchrung<\/h4>\n<p>Die einfache Hosentr\u00e4ger-\u00dcbung ist eigentlich eine \u00dcbung, die der Schlagsicherheit dient. Das Grundprinzip ist, dass eine Seite cross spielen muss und die andere Seite longline. Dabei hat die Seite, die den Cross-Ball erlaufen muss, nat\u00fcrlich die l\u00e4ngere Laufstrecke, ist also anstrengender. In dieser \u00dcbung f\u00fchren wir den Hosentr\u00e4ger als Spielform durch.<\/p>\n<p>Gestartet wird 1-gegen-1 und die eine Seite erh\u00e4lt z.B. die Aufgabe als erstes cross zu spielen. Die andere Seite muss longline spielen. Jetzt wird der Punkt ohne Doppelfelder ausgespielt. Dabei m\u00fcssen die Spieler immer in der Hosentr\u00e4ger-Vorgabe bleiben. Ein Treffer auf die falsche Seite z\u00e4hlt daher als Fehler. Wenn der Punkt fertig gespielt ist, wird der zweite Punkt gespielt. Bei diesem Punkt tauschen die Richtungen. Hat z.B. Team 1 vorher cross gespielt, m\u00fcssen sie jetzt longline spielen. Gewinnt jetzt das Team, welches den vorigen Punkt gemacht hat, auch den zweiten Punkt, steht es 1:0 und es geht in eine neue Runde.<\/p>\n<p>Gewinnt das andere Team jetzt den Punkt, wird ein Entscheidungspunkt gespielt. Dieser l\u00e4uft so ab: Das Team, welches zuerst cross gespielt hat, wird auch im dritten Punkt cross spielen. Sobald ein Hosentr\u00e4ger abgeschlossen ist, ist im Entscheidungspunkt dann der Punkt komplett offen. Hei\u00dft, mit dem f\u00fcnften Schlag ist der Punkt frei und es spielen alle Beteiligten den Punkt aus. Der Gewinner dieses Punktes erh\u00e4lt dann den Gesamtpunkt.<\/p>\n<h4>Ziel<\/h4>\n<p>Das Spiel wird in der Regel auf 7 oder 11 Punkte gespielt. Die erste Mannschaft oder der erste Spieler, der die Zielpunktzahl erreicht, gewinnt die \u00dcbung.<\/p>\n<h4>Tipps<\/h4>\n<p>Der Hosentr\u00e4ger ist eine richtige Allzweckwaffe, die sowohl zum Aufw\u00e4rmen, als auch \u2013 wie in meiner \u00dcbung \u2013 als Spielform f\u00fcr das Matchtraining verwendet werden kann. Ihr k\u00f6nnt diese \u00dcbungsform auch mit 3 Spieler spielen und weitere Regeln einf\u00fchren, die das Spiel noch interessanter machen.<\/p>\n<p>Wenn Du mehr Variationen des Hosentr\u00e4ger Drills sehen m\u00f6chtest, schau Dir das folgende Video an!<\/p>\n<div class=\"embed-media mb-4\" style=\"max-width: 100%; margin:0 auto\"><div class=\"ratio ratio-16x9\"><div class=\"embed-content\"><iframe loading=\"lazy\"  class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" title=\"Halfcourt Suspender &#8211; Stroke Safety &amp; Net Attack In One Drill #103&#8243;\" width=\"600\" height=\"338\" src=\"https:\/\/www.tennistraining-online.com\/video\/halfcourt-suspender-stroke-safety-net-attack-in-one-drill-drill-time-103\/embed\/#?secret=wOL8jpS7QF\" data-secret=\"wOL8jpS7QF\"><\/iframe><\/div><\/div><\/div>\n<h2 id=\"conclusion-best-tennis-drills\">Fazit: Die besten Tennis\u00fcbungen<\/h2>\n<p>Die oben beschriebenen \u00dcbungen bieten eine Reihe von M\u00f6glichkeiten f\u00fcr Spieler aller Spielst\u00e4rken, ihre Tennisf\u00e4higkeiten zu verbessern. Durch die Kombination von Elementen aus <a title=\"Watch Tennis Technique Practice Drills Online\" href=\"\/de\/video_tag\/techniktraining\/\">Technik<\/a>, Strategie und Fitness, sorgt Ihr f\u00fcr ein abgerundetes und ansprechendes Training. W\u00e4hlt die \u00dcbungen aus, die den Zielen Eures Trainings entsprechen, und beobacht, wie sich Eure Spieler mit viel Spa\u00df weiterentwickeln!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Im Tennistraining gibt es die verschiedensten besten Tennis\u00fcbungen und Spielformen. F\u00fcr welche Tennis\u00fcbungen sich der Tennistrainer entscheidet, h\u00e4ngt in der Regel von mehreren Faktoren ab:\n\n    der Anzahl der Spieler,\n    der Spielst\u00e4rke der Spieler,\n    dem Alter der Spieler sowie\n    den Trainingszielen der Spieler.\n\nEin guter Tennistrainer w\u00e4hlt seine Tennis\u00fcbungen mit Bedacht aus. Er hat einen Plan und eine Strategie, um seine Spieler auf ein Trainingsziel hinarbeiten zu lassen, und sorgt mit der Auswahl seiner \u00dcbungen f\u00fcr ein perfektes Gleichgewicht aus Trainingseffektivit\u00e4t und Trainingsspa\u00df.<\/p>\n<div class=\"more-link-wrap mt-3\"><a href=\"https:\/\/www.tennistraining-online.com\/de\/tips-for-tenniscoach\/best-tennis-drills-10-must-haves-drills-for-tennis-coaches\/\" class=\"more-link\">Weiterlesen<\/a><\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":8583,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pmpro_default_level":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-8563","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tips-for-tenniscoach","pmpro-has-access"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tennistraining-online.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8563","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tennistraining-online.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tennistraining-online.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tennistraining-online.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tennistraining-online.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8563"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tennistraining-online.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8563\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11482,"href":"https:\/\/www.tennistraining-online.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8563\/revisions\/11482"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tennistraining-online.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8583"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tennistraining-online.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8563"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tennistraining-online.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8563"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tennistraining-online.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8563"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}