Wenn Du Tennis-Beweglichkeitsübungen machst, ist es wichtig, dass die Übungen auf die Anforderungen des Tennisspiels zugeschnitten sind. Gute Beweglichkeit kann Verletzungen vorbeugen und Deine Leistung auf dem Platz steigern. Es ist auch wichtig, vor den Übungen eine ausreichende Aufwärmphase durchzuführen, um die Muskeln aufzuwärmen und Verletzungen zu vermeiden.
Die Übungen sollten langsam und kontrolliert durchgeführt werden, und es sollte darauf geachtet werden, Schmerzen zu vermeiden. Regelmäßiges Training der Übungen kann langfristig zu verbesserter Beweglichkeit führen.
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