Im Tennistraining eignet sich der Reifen ganz besonders gut um schnelle Beine trainieren zu können. In diesem Video zeige ich dir 8 effektive Übungen für das Gruppentraining, in denen mit der Hilfe von Reifen die Beinarbeit verbessert wird. Die Übungen beinhalten auch Elemente der Koordination und sind daher besonder gut geeignet komplexe Bewegungsabläufe zu schulen.
