Reaktion

Bei Tennis-Reaktionsübungen ist es wichtig, mit grundlegenden Übungen zu beginnen, wie zum Beispiel Übungen mit Reaktionsbällen, bevor man zu komplexeren Übungen übergeht. Das hilft, die notwendigen grundlegenden Fähigkeiten aufzubauen, die Spieler benötigen, um schnell auf dem Platz zu reagieren. Es ist auch vorteilhaft, visuelle und auditive Signale in die Übungen einzubinden, um die Reaktionszeit der Spieler zu verbessern. Dazu gehört die Verwendung von farbigen Kegeln oder Markierungen sowie das Abspielen von Musik oder das Verwenden einer Pfeife, um anzuzeigen, wann die Spieler reagieren müssen.

varriere die Übungen, indem Du die Richtung, Geschwindigkeit und Art der Bewegung änderst, ist wichtig, da es den Spielern hilft, schnell auf verschiedene Szenarien zu reagieren. Du kannst auch Reaktionsübungen einbeziehen, die Matchsituationen simulieren, wie zum Beispiel returning fast serves or volleys.

Während Du die Übungen durchführst, ist es entscheidend, auf die richtige Technik und Form zu achten, da dies den Spielern hilft, Bewegungen effizienter und mit weniger Aufwand auszuführen, wodurch ihre Reaktionszeit verbessert wird.

Es ist auch wichtig, die Spieler zu ermutigen, während der Übungen konzentriert und aufmerksam zu bleiben, da dies ihnen hilft, schnell zu reagieren und im Bruchteil einer Sekunde Entscheidungen auf dem Platz zu treffen. Schließlich hilft das Feedback an die Spieler zu ihrer Leistung während der Übungen, Bereiche zur Verbesserung zu identifizieren und ihre Technik entsprechend anzupassen.