Koordination

Beim Training der Koordination im Tennis ist es wichtig, dass die Übungen auf die spezifischen Anforderungen des Sports zugeschnitten sind. Gute Koordination hilft, die Wechselwirkung von Bewegungen und die Orientierung auf dem Platz zu verbessern. In diesem Zusammenhang sollte das Training auf verschiedene Elemente wie Reaktionsgeschwindigkeit, Gleichgewichtssinn, Orientierungsfähigkeiten und Körperkontrolle fokussieren. Es ist auch ratsam, das Koordinationstraining in den Gesamttrainingsplan zu integrieren und es regelmäßig durchzuführen, um langfristige Ergebnisse zu erzielen.

Es ist ebenfalls wichtig, dass die Übungen an die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse der Spieler angepasst werden. Durch gezieltes Koordinationstraining können Spieler ihre Wendigkeit und Reaktionszeit verbessern und somit ihre sportliche Leistung steigern.