Geschwindigkeit

Bei Tennis-Geschwindigkeitsübungen sollte darauf geachtet werden, dass das Training dynamisch und abwechslungsreich ist. Es können Übungen durchgeführt werden, die auf Schnelligkeit, Wendigkeit, Reaktionszeit und Explosivität abzielen. Diese Übungen können auch unter Verwendung von Bällen oder anderen Hilfsmitteln durchgeführt werden.

Um die Ausdauer zu verbessern, sollten auch aerobe Übungen in das Training integriert werden. Laufen, Joggen oder Seilspringen sind gute Möglichkeiten, die Fitness der Spieler zu steigern.
Bei Tennis-Geschwindigkeitsübungen ist es auch wichtig, die Spieler zu motivieren, indem man sie dazu ermutigt, sich selbst herauszufordern und sich kontinuierlich zu verbessern.

Positives Feedback und gezielte Korrekturen während des Trainings können das Selbstvertrauen der Spieler stärken und sie dazu motivieren, härter zu arbeiten. Letztendlich sollte darauf geachtet werden, dass die Geschwindigkeitsübungen sicher und korrekt durchgeführt werden.

Ein ordentliches Aufwärmen vor jeder Trainingseinheit ist entscheidend, um Verletzungen zu vermeiden. Darüber hinaus sollte man den Spielern helfen, ihre Technik zu verbessern, um Verletzungen durch falsche Bewegungen zu verhindern.