Das 5-Linien-Aufwärmen ist eine exzellente Methode den Körper mit den unterschiedlichsten, tennisspezifischen Aufgaben zu erwärmen. Durch die kurzen Distanzen und kleinen Bewegungen ist extreme Variation möglich. Ob mit oder ohne Bälle, es können fast endlos viele Bewegungsmuster eingebaut werden. In diesem Video stelle ich euch 8 Variationen vor.