In diesem Video zeige ich dir 8 effektive Schlagausdauerübungen, die sowohl deine körperliche Fitness als auch deine Schlagpräzision unter Belastung verbessern. Der Fokus liegt auf den wichtigsten Grundschlägen: Vorhand, Rückhand, Volley und Überkopfball.

Du erhältst eine Mischung aus Technikerwerbsübungen und intensiven Trainingsformen, die du sowohl alleine, mit dem Trainer oder im Einzeltraining ideal umsetzen kannst. Diese Übungen helfen dir, auch in langen Ballwechseln druckvoll, sauber und kontrolliert zu bleiben. Perfekt für Spieler:innen, die ihre Stabilität und Konstanz im Schlagspiel auf das nächste Level heben möchten.