Die Sprungkraft ist für einen Tennisspieler in verschiedenen Situationen wichtig. Ob du dich beim Aufschlag aus den Beinen abstößt oder für einen Überkopfschlag hochspringst, beim Tennis brauchst du eine gute Sprungkraft. Um dies zu trainieren, kannst du viel im Fitnesstraining machen. In diesem Video zeige ich dir ein paar tennisspezifische Sprungkraftübungen, die du mit Ringen machen kannst. Zusätzlich zu diesem Video findest du weitere Übungen für Schnelligkeit & Beweglichkeit in diesem Video.
