02:22 Zweiter Aufschlag & Return üben mit dieser Übung: „Druck oder nicht“ #018 Martin Kares am 06/03/2023
02:32 Netzangriff & Gewinnschlag üben mit dieser Übung: „Winner Entscheidungsball“ #016 Martin Kares am 06/03/2023
02:46 Zweiter Aufschlag auf Länge trainieren: „Verdiene mit dem Aufschlag“ #018 Martin Kares am 06/03/2023
02:11 Intensive Aufschlagübung: Aufschlag unter hohen Puls - „Aufschlagen & Rennen“ #012 Martin Kares am 06/03/2023
02:34 Volley & Passierball üben mit dieser Übung: „Volley Volley Lob“ #007 Martin Kares am 05/03/2023
03:04 Aufschlag kontinuierlicher schlagen mit dieser Übung: „Weniger aufschlagen, mehr siegen“ #004 Martin Kares am 05/03/2023
02:07 "Erster Volley" üben - Netzangriff perfektionieren mit „Attackier das Netz!“ #003 Martin Kares am 05/03/2023
