In diesem Video zeigen wir abwechslungsreiche Konditions- und Koordinationsübungen mit zwei Koordinationsleitern. Die Übungen kombinieren Koordination, Schnelligkeit, Schnelligkeitsausdauer und Balance und eignen sich ideal als athletische Ergänzung zum Tennistraining. Die Übungen werden mit zwei Spielern demonstriert und sorgen durch die parallele Ausführung für eine hohe Intensität und kurze Pausen. Gleichzeitig lassen sich die Inhalte problemlos in das reguläre Gruppentraining integrieren und mit mehreren Spielern durchführen.

Durch unterschiedliche Bewegungsaufgaben und Belastungsformen werden Beinarbeit, Bewegungskontrolle, Reaktionsfähigkeit und konditionelle Fähigkeiten gezielt miteinander verbunden. Ideal für Trainer, die Koordinationsleitern nicht nur für klassische Footwork-Übungen einsetzen möchten, sondern Koordination und Kondition abwechslungsreich miteinander kombinieren wollen.