Diese koordinativ anspruchsvolle Spielform verbindet Schlagkonsistenz, Rhythmusgefühl und Konzentrationstraining auf besondere Weise. Zwei oder vier Spieler spielen sich im Kleinfeld den Ball zu und werfen gleichzeitig eine Frisbee hin und her. Ziel ist es, Ballwechsel und Frisbee-Kontrolle miteinander zu kombinieren, ohne den Rhythmus zu verlieren. Die Übung eignet sich ideal für das Aufwärmen, für Koordinationstraining sowie zur Verbesserung von Timing und Consistency. Durch verschiedene Variationen – wie unterschiedliche Schlagarten, Handwechsel oder begrenzte Spielfelder – kann die Schwierigkeit individuell angepasst werden.

Trainingsschwerpunkte:

  • Schlagkonsistenz (Consistency)
  • Koordination und Reaktionsfähigkeit
  • Rhythmisches Spiel
  • Konzentration und Fokus
  • Ballgefühl und Timing

Geeignet für: 2 bis 4 Spieler