Der erste Aufschlag gehört zu den wichtigsten Schlägen im Tennis – gleichzeitig fällt er vielen Spielern schwer. Diese Übung führt Spieler Schritt für Schritt an den vollständigen ersten Aufschlag heran, indem die Zielfläche nach und nach verkleinert wird. Dadurch entsteht Sicherheit, ohne die natürliche Schlagbewegung einzuschränken. Der Aufschlag wird von Beginn an mit voller Geschwindigkeit und einer vollständigen Bewegung ausgeführt. Die Übung eignet sich für Spieler unterschiedlichster Leistungsstufen und lässt sich einfach anpassen. Sie ist ideal, um Präzision, Selbstvertrauen und Konstanz beim ersten Aufschlag nachhaltig zu verbessern.

Trainingsschwerpunkte:

  • Erster Aufschlag
  • Schlagpräzision
  • Progressives Lernen
  • Selbstvertrauen
  • Konstanz
  • Schlagtechnik
  • Wettkampfvorbereitung