Nach einem anstrengenden Match oder Trainingseinheit ist eine gute Regeneration sehr wichtig. Man möchte ja schließlich in einigen Stunden wieder voll leistungsfähig sein. Die Black-Roll ist eine super und sehr populäre Trainingshilfe, mit der ihr ein wunderbares Trainingsprogramm für die Regeneration im Tennis durchführen könnt. In diesem Video zeigt Euch Timo Göbel einige Übungen, die ihr mit der Black-Roll machen könnt.