In diesem Video werden acht abwechslungsreiche Übungen zur Verbesserung der Hand-Auge-Koordination mit Reifen vorgestellt. Die Übungen eignen sich optimal für größere Trainingsgruppen und können besonders gut im Kinder- und Jugendtraining eingesetzt werden. Die Übungsauswahl bietet einen abwechslungsreichen Mix aus einfacheren und anspruchsvolleren koordinativen Aufgaben. Die Reifen werden dabei auf unterschiedliche Weise in die Übungen integriert und mit verschiedenen Wurf-, Fang- und Reaktionsaufgaben kombiniert. Neben der Hand-Auge-Koordination werden unter anderem Reaktionsfähigkeit, Wahrnehmung, Orientierung und Bewegungskontrolle gefördert. Einige Variationen werden gemeinsam mit einem Partner durchgeführt und verbinden die koordinativen Aufgaben zusätzlich mit Teamwork und Kommunikation.

Durch die unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade lassen sich die acht Übungen flexibel an Alter und Leistungsniveau der Trainingsgruppe anpassen. Sie eignen sich ideal für das Aufwärmen, als koordinativer Trainingsblock oder als abwechslungsreiche Ergänzung des Tennistrainings.