Noch bevor das Training startet, ist ein gutes Aufwärmprogramm essenziell wichtig, um den Körper auf Temperatur zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. In diesem Video möchte ich euch zwei Aufwärm-Routinen zeigen, die die Spieler selbstständig vor dem Training durchführen können. Ich lasse diese Routinen gerne im Vorfeld, noch bevor das eigentliche Training beginnt, auf dem Nebenplatz oder außerhalb des Tennisplatzes durchführen, um Zeit zu sparen. Oftmals steht nur eine Stunde zur Verfügung und dann ist es sinnvoll, wenn die Schüler mit einer gewissen Grundwärme den Tennisplatz betreten. Die gesparte Zeit kann dann in andere Schwerpunkte investiert werden.
