In der ersten Übung geht es darum, den Ball im frühen Treffpunkt zu nehmen und mit maximaler Schlaggeschwindigkeit zu agieren. Fehler sind dabei ausdrücklich erlaubt, denn nur so lernen die Spieler, mutiger und härter zu schlagen.

Die zweite Übung zielt auf die Verbesserung der Reaktionsschnelligkeit ab, wie sie vor allem beim Return entscheidend ist. Im Mittelpunkt stehen hier eine schnelle Beinarbeit, kurze Ausholbewegungen und die bewusste Verlagerung des Körperschwerpunkts nach vorn.