Stabilisierung und Gleichgewicht sind zwei sehr wichtige Eigenschaften für jeden guten Tennisspieler. Im Tennistraining sollten diese beiden Faktoren in dein Koordinations- und Konditionstraining einbezogen werden. Stabilisationsübungen und Gleichgewichtsübungen machen schon im Juniorenalter Sinn. Sie schützen vor Verletzungen und sorgen für eine gute Bewegung auf dem Tennisplatz. In diesem Video zeige ich dir 8 effektive Übungen zur Stabilisierung und Balance mit Hilfe der Koordinationsleiter. Als Ergänzung empfehle ich das Video " 20 Übungen mit dem Stepper"Viel Spaß beim Üben
